三分钟调理腰疼、腰椎间盘突出——腰不舒服的同学看过来
是的，你没看错，本篇博客和程序没有一点点关系，但是却和我们每一个人都有莫大的关系。在写之前，还是有一点犹豫的，也不知道发到这个平台合不合适，也不知道能不能过审（感觉****还是比较open的），思之再三，觉得还是应该发出来，毕竟我知道广大同胞们患有腰椎问题的一定很多，而发到这里大家也是比较容易看到的。另外，大家在操作过程中，有什么问题或者不理解的地方都可以在下面留言或者私信我，我如果有时间一定及时回复大家，下面的注意事项一定要切记、切记。多说一句，如果大家觉得效果好，或者写的还可以，也欢迎大家多留言、点赞，我后面会写更多关于颈椎、肥胖、咽炎、心慌、肿瘤等更多问题的调理方法。另外，偷偷的说一句，腰不好，某能力也会受影响哦~~~。
身为一名程序猿、一个祖国的花朵、一位社会主义的添砖加瓦者，在养家糊口、辛勤付出的同时，这个行业的职业病——腰痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题也不断的找上我们，可怜敲代码的那点工资都被医院这个吞金兽给吸去了。可问题是，钱花了你倒是给我治好呀？？？甚至有很多做了手术的同学，还留下了一生的后遗症，比如不能提重物、不能健身等。身为一名数据分析人员、AI从业者、腰肌劳损患者实在不能忍，于是花费了一番功夫和资金寻找解决方法，天可怜见，终于让俺找到一个治愈上述问题的方法，好了废话不多说，开始上干货。
本文要介绍的方法就是——扣痧，腰痛问题的同学可以扣大肠腧穴、八髎穴、环跳穴、委中穴。大肠腧穴位置看下图，在我们肚脐正后方对应的脊柱下方一点点（约两指宽），旁开约两指宽处。
八髎穴在屁股沟上面。
环跳穴在屁股上方偏外侧一点。
委中穴就是我们的膝盖窝。中医里面也有“腰痛委中求”的说法。
找到穴位以后就可以扣痧了，扣痧可以使用扣痧板，实在没有趁手工具的，就拿一个软一点的鞋底板吧（^_^），最好是布鞋。大家在扣痧的时候一定要用力（大力出奇迹），刚开始会比较痛，但是扣二十下左右后就不疼了，最好是让别人给自己扣（自己下不去手），一定要扣到出痧为止，什么是出痧可以看下面图片（全部是调理实拍图片）。
上面第一张图片就是出痧的现象（其实还没扣透），第二张就比较浅，没有用力气，第三章是膝盖，膝盖不舒服的同学，可以参考这张图扣痧，切记一定要用力，刚开始受不了的同学，可以先扣八髎穴和委中穴，八髎穴是一个很重要的穴位，还可以解决某些男同胞不可言明的问题哦~~~忍耐力比较强的同学，可以把整个腿部沿着膀胱经扣一遍。有没有效果，谁试谁知道！！！
下面介绍注意事项（一定要注意看）：
- 六十岁以上的不要扣，除非是你自己直系亲属，你自己扣。
- 过饱过饥都不要扣。
- 女性生理期不要扣。
- 扣完以后六小时不要接触凉水（最好也不要洗澡）、不要吹空调，建议第二天再洗澡。
- 在痧下去之前，千万不要扣第二遍，切记、切记。
- 心脏病患者、癌症患者千万不要扣。
注意事项一定要切记，记得有什么问题都可以在下面留言或者私信我哦，如果大家觉得有价值，可以留言或者点赞哦，我后续会分享更多我验证的关于颈椎、肥胖、咽炎、心慌、肿瘤、男科等问题的调理方法哦。另外，鉴于有些东西不方便发出来，大家如果有什么问题也可以私信我哦。
最后，告诫大家一段话，也是和诸君共勉：千万不要忽视健康问题，央视做过一项调查，很多人是在得病后的28天内，花掉了一生的积蓄。程序猿经常被很多人挂上“人傻钱多死得快”的标识，而这个行业的高压、长时间加班、猝死率也一直是热点问题。作为程序猿的一份子，也鉴于大家都很忙，我会尽量分享一些时间短、效果好的调理方法。但是虽然条条大路通罗马，但是千里之行还在要自己去走，健康问题还是要靠自己，养生任何时候都不早。
可能很多人看看就过去了，也有些人“不敢”养生，怕别人嘲笑。不过，我想说，今天的嘲笑仅仅只是嘲笑，三十年后如果坐在轮椅上、躺在病床上别人迎接你的可能就不仅仅是嘲笑了，嫌弃、可怜才是真正可怕的事情。
感觉自己要在养生的路上越跑越远了。。。。。。