坚持30天打卡赠书新玩法！

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研究表明：

21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；任何一个想法，重复验证21次，就会变成习惯性想法。

习惯养成三阶段：

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人就已经完成了自我改造了。

有个名言：

有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。（查·艾霍尔）

新一轮打卡活动：

两个月前公众号发起了个打卡话题留言的活动，助你养成一个坚持的好习惯！到目前为止，已经持续了60多天了。后面由于公众号文末的话题，都是跟文章内容息息相关的，很多读者反应多数话题，由于还是学生，或者不是所学方向等等原因，打卡不来，每天划水，导致后续很多人开始放弃了。

但是经过2个月的打卡活动，我发现了公众号的几位读者，比如：林泓宇、奇仔、洺鹄、feng~子等等读者，都是坚持了下来，基本每天留言不中断，坚持的人都会得到相应的回报，也给小猿留下了深刻的印象 。

为了能让公众号更多的读者参与打卡活动，并且拿到自己喜欢的书籍，后续公众号的打卡赠书活动，将会重新采取小程序打卡签到的方式 。请看下图，长按即可签到，今天是第一天。

打卡规则：

1.每天打开公众号的文章阅读到末尾，都会看到上面这个小程序，小程序二维码每天需要更新的。每天打卡的时间必须在隔天凌晨0点前完成，不然二维码会失效，就算漏打卡一天了。

2.打卡周期为一个月30天，能全部坚持下来的人不多，所以坚持下来基本可以获得技术书籍一本。

3.每次以我推文为准，不一定每天都发，遇上节假日不发文的情况不算漏打卡，小程序以次数统计的。

4.公众号每月都有送书活动，目前是每月10本。后续打卡的人更多，书籍也会随之增加，每月打卡最多次数直接获奖！

5.看谁连续三个月打卡排行榜上都排第一，必赠送一本任意书或者红包100元，书籍价值100元以内，到时京东图书链接发我，小猿来买单！

6.如果一开始很多人都坚持了30天，小程序会采用抽奖次数最多的人中奖，其余坚持30天的也可以私聊我，可以免费拉大家加入我的价值99元/年的付费知识星球中。（ps:能够长期坚持的人不多，相信我，你每天坚持下来了，就超过了身边大多数同龄人。）

7.本打卡活动由机械工业出版社赞助，机械工业出版社的编辑老师精选上百种图书推荐给大家，其中涉及人工智能，深度学习，编程语言等多个热门领域。大家可以点击文末的"阅读原文"，查看具体赠送书籍。

8.大家还有什么不懂的，可以留言区留言，我会随时解答的！

希望这个打卡活动，可以长期坚持下去，助大家养成一个坚持的习惯！

这是小猿用心做的公众号

谢谢关注！