快速记忆的方法和体系

总结自李威老师的课程：打造过目不忘的记忆力

快速记忆的方法体系

什么是记忆？
记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。

记忆的分类

艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘的速度是先快后慢，复习的最佳时间是记忆后的1-24小时，最晚不超过两天。

原则：

• 创造线索记忆 信息的特征 保证回忆的时候如何去想
• 以熟记新 用熟悉的东西比喻新的东西
• 创造有意义联系 记忆之间的联系要有意义，方便回想

步骤：

• 观察特点 信息的特点
• 确定方法 选择合适的方法记忆 图像法 定桩法 谐音法等
• 必要时拆分 魔力之七 超过7个就很难记忆
• 进行联想 联想成相关夸张怪诞的东西提升记忆的印象
• 科学复习 这一点非常重要 记忆只是提升了记忆的效率和时间 但是依然会忘记(记忆遗忘曲线 艾宾浩斯曲线)

联想是其中非常重要的一步
联想的原则

• 形象 比如5想成钩子
• 夸张 比如一个高大的巨人在一群小人中
• 动感 比如正在玩找不同 突然跳出一个鬼图片 （估计很多人被坑过，不仅是动 五官的感受也可以加进去）

信息的类别及记忆

• 单信息 (一个汉字 一个数字 一个号码 ) ————-与熟悉的东西进行关联
• 一对一信息 (汉字和拼音 单词和意思 ) ————-将两个信息特点关联
• 少量信息 (12生肖 一个手机号码 一个日程表) ———-串联起来：故事法 字头法 歌诀法 定桩法（地点定桩 身体定桩 诗词顶桩等）
• 大量信息 (一篇文章 一个故事 一本书) ———-缩减规模，然后串联起来：故事法 字头法 歌诀法 定桩法，循环记忆加科学复习。