情感勒索者的心里世界往往始于消极情绪，多去思考你拥有的事物，不要太贪心。

1. 原因

1.1 挫折的联想

在情感勒索者的内心，遭遇挫折不仅仅意味着失望，对他们来说，最重要的是：挥之不去的失落+恐惧，如果不采取行动，就不会有好的结果。

1.2 .从挫折到一无所有

我永远得不到我所想要的。
没有人关心我的需求。
我关心的人离我而去。

1.3. 失落感与依赖性

自己钟爱的东西的消失，就需要寻找替代品，使自己立于不败之地，这就是情感勒索者对受害者步步紧逼的原因。
当然，还有其他错综复杂的原因。

2. 采取的方法及后果

2.1. 丢西瓜，捡芝麻

置身迷雾之中，无法察觉到对于别人的虐待，甚至于以为是对别人的关心，会把别人越推越远，当务之急，就是去除恐惧感。

2.2. 惩罚别人的好处

越极端的勒索者，越会扭曲事实。他们的内心极度敏感，会把伤害无线放大，从而使得反击合理化。

2.3. 贬低别人

通过贬低别人，减轻直面痛苦，减轻失落感；虽然你不够好，但是我愿意努力留下你。
建议：夸奖别人的话，可以多说一点，但是贬低别人的话，还是三思而后行。捧杀是错，但是可以给别人做榜样。

2.4. 好为人师

并非充满恶意，但是自以为是的给你上了宝贵的一课。
同时，也是对你的一种训练，骂一骂才会有效果。
但是：如果长此以往，只要别人看起来像个傻瓜，他们会毁灭你内心的渴望的爱，正能量。

2.5.旧冲突的新受害者

旧事重提，没有勇气踏出的一步，终将是不定的导火索。

3.正能量解决之道

3.1. 危机应该作为催化剂，反之，亲密的陌生人

正视问题和讨论问题，要比情感勒索好太多，否则将会陷入万劫不复的境地。每个人都应该把危机作为二人的转机的突破，转危为安，逆境见真知。
不能正视问题的错误做法：（1）自我中心；（2）小题大做；（3）眼前利益，不顾一切
（1）自我中心：比较作的女孩子，全世界都得围着她转，她的需求是没有止境的；
（2）小题大做：比较作的男孩子，不要羞于承认自己的需求和恐惧，认为如愿的方式就是大吼大叫，这样也是不对的，敢于承认自己的软弱。

3.2. 完美生活的缺陷

任何人的一生都是无法一帆风顺的，成长在优越环境的孩子，什么都能轻松得到，但是面对不了挫折和学习适应的能力。

3.3. 追本溯源

对于交际生活中，无论和谁在一起，你改变不了别人，只能改变自己。

3.4. 问题不在你

即使所有的情感因你而起，但是大多数和你毫无关系；但是，都是为了勒索者的安全感而做出的，所以不要介怀，要努力力挽狂澜，和亲密的人一起去解决。